01

Wen-Do Kurse

Richten sich an Frauen, Mädchen und genderdiverse Personen ab 8 Jahren. Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung. Eigene Opfererfahrung kann ein Kursbestandteil sein. Es ist wichtig, dass alle Teilnehmer:innen die Möglichkeit erhalten, sich mit dem Thema Gewalt zu befassen, um aus der Opferrolle auszusteigen und damit eine ernst zu nehmende Gegner:in werden zu können.

Wen-Do beinhaltet die Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken sich gegen Gewalt zu wehren. Dies ermöglicht mehr Sicherheit im Alltag.

02

Grundkurse Frauen*

Ein Grundkurs dauert 11 Stunden (2 Tage). Grundkurse richten sich an Frauen und genderdiverse Personen. Auf Nachfrage sind auch individuelle Kursangebote möglich. Die Teilnehmer:innen trainieren wirksame Befreiungs- und Angriffstechniken für verschiedene Situationen. Wen-Do heisst mehr Sicherheit für uns, heisst unseren inneren und äusseren Stärken zu vertrauen. Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung.

03

Grundkurse Mädchen*

In den Kursen werden die Themen „Grenzen setzen“ und „Nein sagen“ sowie Verhaltensweisen in unangenehmen Situationen altersspezifisch thematisiert und spielerisch bearbeitet. Die Kurse dauern 10 Stunden (2 Tage) und richten sich an Mädchen und genderdiverse Kinder zwischen 8-12 Jahren.

04

Training

Die Trainings dauern eineinhalb Stunden und tragen zum fortlaufenden Ausbau der körperlichen, verbalen und mentalen Stärke bei. Ein zentrales Element ist, sich mit den Themen Selbstsicherheit, Selbstverteidigung und Gewalt auseinanderzusetzen und sich gegenseitig zu stärken.

In den Trainings mit Mädchen und genderdiversen Kindern werden Selbstverteidigung und Stärke vielfältig durchgespielt mit wehren, rennen, schreien, lachen, treten, boxen, erzählen, austauschen, zuhören, üben…

05

Schulen

Für Kurse innerhalb von Schulen und Institutionen haben wir spezielle Angebote.

Bitte kontaktieren Sie uns unter kurse@wendo-sg.ch